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팥빙수는 남녀노소 누구나 다 좋아하는 여름철 간식일겁니다.
미리 얼려 둔 얼음만 있으면 간단하게 만들 수 있지요.

사각 사각 얼음위에 갖가지 과일을 듬뿍얹고  고소한 미숫가루 두큰술`
그리고  얼려 두었던 오디로 예쁘게 장식해 봤어요.

굳이 팥을 삶지 않았습니다.
마련해둔 팥도 없을뿐 더러 과일을 워낙 좋아하는 지라 과일중심으로 먹고자 함이었으니까요.
그리고 빙수용 찹쌀떡은 절편 하나를 꺼내어 과일크기로 썰어서 함께 넣었어요.

마트에 파는 재료 일체 사용치 않고 오로지 집에 있는 재료들을  사용하여 만든
비바리식 웰빙간식인셈입니다. 바나나와 오디는 미리 얼려 두세요.




사용자 삽입 이미지


**뼈속까지 시원한 여름철 최고 /간식 과일빙수 만들기***

재료: 얼음, 우유 1/3컵, 유기농미숫가루 2~3큰술, 절편1조각
과일: 수박, 키위, 참외, 얼려둔 바나나, 그외..오디나.복분자..(얼려서)







수박,키위,참외,얼려둔  바나나,를 먹기 좋게 썰어요`~




1,생수나 정수기 물로 미리 얼려둔 얼음을 만능 믹서기에서 커트기능으로 갈아요.
2, 집에 있는 과일들을 먹기 좋게 썰어요.
3,빙수 그릇에 얼음을 채우고 그 위에 과일을 얹습니다.
4, 미숫가루를 적당량 넣어주세요...
5ㅡ 우유를 붓고 맨 위에는 얼린 오디로 예쁘게 장식합니다~~

팥이 있었다면 미리 삶아 두면 편리하겠지만 없어서 과일과 미숫가루..
그리고..집에 마침 있었던 절편을 송송 썰어서 만들었습니다.

오디를 따러 가야지..생각하던차에 마침..또 누가 오디 한박스를 가져오신거에요.
그래서 냉큼 얼려 두었지요..
올 여름은 오디를 이용한 간식을 실컷 먹게 생겼습니다요..ㅎㅎㅎㅎ






바나나도 미리 껍질을 벗겨서 냉동실에 넣어두면 빙수 만들때 요긴하겠어요.
우앙~~~드시고 싶지요? 자`~~여기..숟가락 ~~잡고 ..모두 오세요...

남아공 월드컵으로 고조되었던 기분..차분히 가라 앉히고 6월을 마무리해봅니다.
7월이네요..허걱`~~
무슨..세월이 이렇게도 빠른지요....





허나..덥다고 찬음식 너무 많이 드시지 마세요..
과일을 듬뿍 얹은 과일빙수로 저는 한끼 식사로 가벼웁게`해결하니 좋았습니다.
이느므~~살~~~살~~~~좀 더 관리해야겠어요.
아흑~~~
6월 마무리 예쁘게 하시구요..7월에도 건강한 모습으로 뵈어요`~^^^* 알라뵹~~


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Posted by 비바리

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  1. 라이너스™ 2010.06.30 10:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무너무 시원하고 맛나보여요
    잘보고갑니다. 좋은 하루되세요^^

  2. 사랑과 행복 2010.06.30 10:51  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저 과일빙수 너무 좋아하는데~
    너무 맛날 것 같아요^^

  3. 세미예 2010.06.30 10:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시원함이 이곳까지 전해오네요.
    잘보고 잘먹고 갑니다. 좋은 하루 되세요.

  4. 실버스톤 2010.06.30 11:00  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이건 뭐...
    끈쩍~끈쩍... 눅눅~한 기분을 걍~ 한 방에 시원~하게 날려주시는군요!
    거기에 재료까지 웰빙이니... 완전 '짱'입니다!!!

    • 비바리 2010.07.01 01:29 신고  댓글주소  수정/삭제

      재료선정..
      비바리가 가장 신경쓰는 것이지요..
      실버스톤님..지금쯤은 아마 꿈나라?
      ㅎㅎㅎ

      저는 자다가 깨어나..답글들 달아봅니다.
      아님..시간이 영 안되네요..
      7월에도 건강한 모습으로 뵈용.

  5. 루비™ 2010.06.30 11:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 후텁지근한데...
    팥빙수 한 그릇 ...
    머리 끝까지 전율이 오는 맛 느끼고 싶네요..^^

    • 비바리 2010.07.01 01:29 신고  댓글주소  수정/삭제

      저는 더위에 아주 민감해용..
      루비님은 어떠신지...

      대구...참..덥습니다..
      영천 있을때는 그나마..
      강바람이라도 불었는디~~`

  6. 해피아름드리 2010.06.30 11:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음하하~~감사히 잘 먹을께요^^

  7. *저녁노을* 2010.06.30 11:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시원하겠심더...........ㅎㅎㅎ

  8. 금낭화 2010.06.30 12:09  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한그ㅡ릇 잘 먹었습니다.

  9. Zorro 2010.06.30 12:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    군침이 살살 넘어갑니다.
    숟가락 들고 갈까요?ㅋ

  10. 원 디 2010.06.30 12:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    색도 먹음직스럽고 - ^ ^
    보는것만으로도 시원한걸요 !

  11. 2010.06.30 13:06  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  12. Yujin 2010.06.30 14:09  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    보는 순간 바로 저도 뼈속까지 시원할거 같다고 생각했네요^^

  13. 모피우스 2010.06.30 15:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    과일을 통채로 먹는 기분이 날 것 같습니다. 보기만해도... 기분이 좋아집니다.

    • 비바리 2010.07.01 01:18 신고  댓글주소  수정/삭제

      더위를 잘 타는지라 .
      여름은 저에게 아주..
      초대받지 않은 손님이랍니다.

      모피우스님..더위조심..건강조심요.
      7월에도 ..자주 뵈용~~

  14. ,,., 2010.06.30 20:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 며칠전 제가따온 오디가 보이네요
    전 술을 조금 담구었답니다.ㅋㅋㅋ
    포스팅도 할려고 준비하곤 있는데 어떻게 쓸지를 몰라서
    고민하고 있답니다.
    와 완전 건강식입니다.^^*

  15. 보기다 2010.06.30 23:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요거슨 먹어도 살 안찌겠는걸요^^
    그냥 마구마구 먹을수 있을거 같아요.
    오디와 키위, 수박의 색 조화가 참 이쁘네요~

    • 비바리 2010.07.01 01:17 신고  댓글주소  수정/삭제

      한끼식사로 안그래도 먹었심더..
      몸이 가벼웁더라구요.
      요즘은 너무 더워서..견디기 힘듭니다ㅣ.
      제가 더위에 워낙이 민감하거든요

  16. 2010.07.01 08:55  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  17. 밋첼™ 2010.07.01 10:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    웰빙 그 자체의 여름간식이군요!!! 한그릇 금방 뚝딱! 할 수 있겠습니다.^^
    맨위의 오디.. 너무 예쁩니다..ㅋ

  18. JUYONG PAPA 2010.07.02 10:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이건 주용이 음식!!!! 환장을 하고 먹겠네요.