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출근전쟁을 치르는 월요일입니다.
바쁜데 밥은 언제 정식으로 먹누?
라고 하시는분들을 위한 초스피드 아침식사에요.

그러고 봉께 정말 오랜만에 식빵으로  토스트를 해봅니다.
요것은 완전 후다닥요리에요.
식빵과 치즈,잼, 달걀만 있으면 오케이``


그리고 곁들이로 딸기나 사과 있으면 좋구요
마실 음료로는 취향껏 준비해주세용.
따뜻한 우유 한잔..혹은 블랙커피도 좋겠습니다.





**바쁜직장인 아침식사 대용 치즈토스트**

주재료:식빵2조각,

부재료:달걀2개,슬라이스치즈2장,수제오디잼




  1, 식빵에 오디잼을 발라주세요.
딸기잼도 좋습니다.
마구 파는 제품 말고 유기농이나 수제품이면 더 좋습니다.
2, 오디잼 바른 위에 빈틈없이  슬라이스 치즈로 덮어주세요.
3, 그 위에 나머지 식빵으로 합궁시킵니다.

 2, 계란2개 풀어서 저어주시공.이어서 3번의 식빵을 적셔주세요.


 

 3, 팬에 기름살짝 두르고 굽거나 오븐에서 구워주십니다. 


 

 

더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다

 4, 이제 토스트를 4등분으로 잘라주세요.
십자모양으로 잘라도 좋구요.
저처럼 대각선 길이로 두번 자르시던가요.

요것두나 취향껏~~~





 

딸기철이라 딸기가 심심찮게 생깁니다.
딸기를 곁들였어요.

그리고 아침이니까 원두커피 내리구요..


**노화방지에 최고 오디**

오래 먹으면 흰머리가 검게 되고 노화방지에 효과가 있다는 블랙푸드 오디!
귀와 눈을 밝게 하며 잎과 열매, 나무에서 뿌리까지 하나도  버릴것이 없다는
뽕나무는 예전에는 누에를 치는 양잠업 농가에서나 소중히 다뤘지만 요즘은
그 잎을 이용한 기능성 식품들이 속속 등장하면서 또 하나의 웰빙식품으로
각광을 받고 있습니다. 열매인 오디를 이용하여 잼을 만들어 두면
장기 복용할 수 있고 오디주를 담궈 두고 드셔도 좋아요.

오디잼 만들기 다시보기 ==>
http://vibary.tistory.com/648



토스트안에 넣을 재료는 얼마든지 다른재료로 응용 가능하겠습니다.
수제오디잼이 있어서 요즘 열심히 또 먹고 있는데요
특히 요즘은 감귤잼이나 딸기잼, 오디잼 등이 좋습니다.
아니면 블루베라 강추요~~

여러분 아침밥 꼭 챙겨 드시구요 활기찬 한주 되세요.
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Posted by 비바리

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  2. 박씨아저씨 2011.02.07 21:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어~다시 댓글 달아보니 또 되고~ㅎㅎㅎ

  3. 하결사랑 2011.02.07 21:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아..저 검은 것이 오디쨈이었군요.
    뭔가 했습니다 ㅋㅋㅋ
    배고프네요. 먹고 싶습니다.
    다이어트 첫 날인데 잠들기 전까지 이 배고픔을 견딜 수 있을지 모르겠습니다/
    에프킬라의 용도가 비슷하다는 이유로 더더욱 친근감이 느껴지기 시작한
    비바리님...오늘 밤도 좋은 꿈 꾸십시요 ^^ ㅋㅋ

  4. kkolzzi 2011.02.07 22:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    간편하지만 든든한 아침^^ 부럽네요...

  5. 이야기캐는광부 2011.02.07 22:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우왕 최곱니다. ㅜㅜ너무 맛있을 것 같아요 흑흑

  6. 쿠네 2011.02.07 22:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오디도 잼으로 만드는군요 ! 먹고나면 손에 물 들어있는 오디 //ㅗ//

    잼 맛있겠어요 //ㅅ// 좋은하루되세요

  7. 해우기 2011.02.07 22:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎ 오디쨈 발라먹으라고 해서...
    한숟가락 퍼먹었더니 이상한 양념이었던 기억이...^^

  8. ㅇiㅇrrㄱi 2011.02.07 23:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아침 밥은 늘 거르다시피 해서... 그게 습관이 되다보니 이젠 부러 먹질 않게 되네요.
    그렇게 안좋다는데... 영 몸으로 체감되는게 없어서 고치질 못하고 있습니다.
    요렇게 요리해서 딱 한개 정도면 아주 개운한 아침에 될 것 같아요.
    오디쨈이야 없지만... 비스무리하게 시도는 해봐야겠어요...^^

  9. 신기한별 2011.02.07 23:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오디쩀을 넣은 토스트네요. 정말 맛있어보입니다.

  10. 하늘을달려라 2011.02.08 02:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 맛나겠다 ㅋ
    오디 열매 손으로 주서 먹으면 입이랑 손이랑 까메지잔아용 ㅋ
    오디잼도 그래요??
    출근길부터 입 까맣게 갈수 없자네용 ㅋ
    정말 맛나겠어요 ㅋ

  11. florist st laurent 2011.02.08 02:41  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    색상이 참 곱고 이쁜 토스트네여

  12. 솜다리™ 2011.02.08 03:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 그래도 아침에는 밥이...
    밥않먹으면 출근 못한다는..^^

    근데 참 맛나보입니다.. 점심식사로..

  13. 경빈마마 2011.02.08 06:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비바리님!! 작년 한해도 고생하셨어요.

    열심히 활동하시는 모습이 제게는 도전이 된다는거
    잊지마시고 블로그 선배로서 앞에서 많이 도와주세요!!

    감사합니다.


    글고 저 치즈토스트 가져가고 싶어요.

  14. Rosemay 2011.02.08 07:09  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    합궁이라~ 재밌는 표현에 미소지어 봅니다^^
    이제 감기는 다 나으신거지요?
    그 귀한 오디는 없궁 블루베리로 대신해 봐야 겠습니다

  15. yakida 2011.02.08 10:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아흑...아침부터...^^
    원래 프렌치토스트 좋아하는데 왜..이런생각은 못해봤을까요??

    이것도 오늘한번 집에서~~^^

  16. 둥이맘오리 2011.02.08 10:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 간단하지만 든든한 토스트네요....
    오디가 들어가서 더 건강에 이로울꺼 같은 토스트....
    저도 맛보고 싶습니다...

  17. 용작가 2011.02.08 19:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맛있어 보여요~
    특히 계란옷입힌 토스트~!!^^

  18. 키 작은 단테 2011.02.08 20:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이번에 자취하면서 한번 시도해볼께요 ㅎ
    아침에 뭐해먹어야되나 고민됐었는데 맛있겠네요

  19. Happiness™ 2011.02.10 17:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가운데가 뭔가 했더니 오디쨈이였군요.
    저 오디 정말 좋아하는데요 ㅎㅎ

  20. jenny 2011.02.22 19:37  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    핸드드립커피랑 너무 잘 어울리겠네요 ㅎ

  21. 2011.06.02 22:48  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다